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私は家族に糖尿病が2人いるので服用していますが!効果はまだ不明です。運動しながら使いましたが!もしたせいか!1週間で130まで下がりました。食後血糖値の上昇をなだらかにする効果を期待しての服用ならお勧めですが!ダイエット目的の使用は効果が期待できません。ただし!このショップはちょっと高めですね。いろいろサプリを試しましたが!これはいいです!食事制限をしなくても痩せてきているのがわかります。便通は良くなるので、便秘後方にはお勧めできます。年単位で服用していますが体重は減りません。しっかり食べるので、ストレスにならないし、手放せません(o゚▽゚)oこちらを二ヶ月程度試した結果、中性脂肪が170から135に下がりました!よかったです。二重顎とか、おなか周りの浮き輪のような脂肪が、段々小さくなっています。